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Pourquoi le sommeil est important pour les sportifs ?
Le sommeil est désormais reconnu dans la littérature scientifique récente comme le quatrième pilier de la programmation athlétique, au même titre que l’entraînement, la nutrition et la récupération active. Les travaux de Kong et al. publiés en 2025 confirment …
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Qu’est-ce que le corps brûle en premier, la graisse ou les muscles ?
Le corps ne choisit pas entre graisse et muscles comme on sélectionne un plat sur une carte. À chaque instant, il puise dans plusieurs substrats énergétiques en parallèle : glycogène, lipides, et dans certaines conditions, protéines musculaires. La réponse à …
Quel sport pratiquer à 80 ans ?
Après 80 ans, la question n’est plus de choisir entre la natation et le vélo. Le corps a changé de registre : la masse musculaire a fondu, l’équilibre s’est fragilisé, et les gestes du quotidien (se lever d’une chaise, marcher …
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Tous les résultats flash du sport en direct
Suivre un match sans coller à l’écran, c’est possible. Les alertes de scores, statistiques et temps forts s’affichent en quelques secondes pour vous garder dans l’action. Que vous soyez fan acharné, parieur ou simple curieux, le bon service de flash …